Hozzávalók:

• 2 zsemle
• 4 szelet sonka
• 1 db paprika
• 2 doboz tesco energia ital (2*2,5dl)
• 4 szelet sajt
• némi torma

A zsemlét félbevágjuk, rárakjuk a sonkát és vastagon megkenjük tormával majd a sajtot is ráhelyezzük
Ezek után barakjuk a mikróba 30 másodpercre.
Eközben a sajt leheletnyit ráolvad.
Miközben olvadozik a sajt, a 2 energiitalt kitöltjük egy megfelő nagyságú pohárba.
Kb most készül el a szendvics, így azt kivesszük a mikróból és betesszük az energiaitalt fél percre.
Ezalatt paprika csíkokat vágunk a szendvicsekre, és kész is.
Enrgiaitallal fogyasztjuk .
Ajánlott reggel a felébredéshez, vagy este a partikhoz.
Jó étvágyat!